4. Daging olahan

Jenis daging olahan seperti bakso, sosis, ham, atau olahan lain menurut Gentile harus dikonsumsi sesedikit mungkin karena biasanya makanan tersebut merupakan potongan daging yang paling berlemak.

Gak hanya dari segi lemak yang membuat daging olahan sebaiknya jangan dikonsumsi sering-sering, tapi juga dari kadar garam yang tinggi. Menurut Dr West, kadar garam yang tinggi tersebut bisa menambah risiko penyakit kardiovaskular.

Nah, kalau ada menu di atas yang menjadi makanan favoritmu sebaiknya mulai saat ini dibatasi, ya. Bisa sebabkan kolesterol tinggi!

Baca Juga: Tiati Kolesterol Naik saat Lebaran, Simak Yuk Cara Rebus Daun Kelor untuk Turunkan Kolesterol