Ilustrasi minum air putih. (Freepik/Azerbaijan_stockers)
Beauty, apakah kamu suka minum air putih sebelum tidur? Memang banyak sekali mitos yang menyebutkan jika minum air putih bisa bikin gemuk jika diteguk sebelum tidur, benarkah?
Rupanya menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 22 Januari 2024, ternyata minum air putih sebelum tidur itu sangat baik untuk kesehatan.
"Karena tubuh akan berpuasa saat tidur sehingga rentan mengalami kekurangan cairan yang bisa mempengaruhi fungsi organ," jelas dr. Riza dikutip Herstory, Selasa (23/1/2024).
Nah, jadi kesimpulannya minum air putih sebelum tidur itu sangat bermanfaat untuk tidur karena bisa mencegah dehidrasi pada tubuh.
Selain itu, dr. Riza menjelaskan setidaknya akan 3 manfaat yang akan kamu rasakan jika rutin minum air putih sebelum tidur. Kira-kira apa saja ya?
Perihal mitos minum air putih bikin gemuk, itu hanya mitos ya Beauty. Menurut dr. Riza bukan minum air putih yang menyebabkan gemuk, melainkan jika kamu makan, berat badan kamu bisa naik dan kamu bisa mengalami gangguan lambung.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.