Beauty, apakah kamu tipe orang yang suka begadang karena melakukan hal-hal yang tak penting, seperti hanya scroll sosial media atau sebatas nonton film? Jika iya, sebaiknya segera hindari ya Beauty, karena banyak sekali bahaya yang bisa kamu rasakan.

Bahkan, menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 24 Januari 2024, ternyata setiap orang itu membutuhkan waktu tidur yang berbeda, disesuaikan dengan usia, aktivitas sehari-hari.

"Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya ialah 7-9 jam tiap hari dimana saat tidur tubuh akan beristirahat dan menghasilkan energi serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta juga memperbaiki kondisi fisik dan mental," tutur dr. Riza saat menjelaskan kebutuhan tidur dikutip Herstory, Kamis (25/1/2024).

Dampak buruk kurang tidur

Nah, usut punya usut, jika Busty kurang tidur, ternyata bukan hanya mengantuk saja yang akan kamu rasakan, tapi ada beberapa dampak buruk yang bisa kamu rasakan jika kurang tidur. Cusss intip informasi dari dr. Riza Marlina berikut ini.

1. Berat badan naik

Kurang tidur bisa menyebabkan berat badan jadi bertambah, itu karena begadang bikin kamu lapar dan akhirnya jadi makan deh di dini hari.

2. Penuaan dini

Kamu bisa mengalami penuaan dini jika kurang tidur lho Beauty. Itu karena begadang akan membuat tubuh menghasilkan lebih banyak hormon stres sehingga memicu struktur kolagen jadi pecah dan rusak.

Baca Juga: Review V Line Vita Advanced dari BSkin yang Diklaim Bisa Hempas Tanda-tanda Penuaan Dini dan Jaga Kulit Mulus Serta Glowing, Beneran?

Baca Juga: Tiati Beauty, Kebiasaan Begadang Ternyata Bisa Bikin Darah Tinggi, Kepala Ato Puyeng!