Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi wanita berhasil diet. Berat badannya menunjukkan penurunan. (HerStory/Wafi)
Nah kandungan serat yang kamu butuhkan selama diet bisa kamu dapatkan dari berbagai macam bahan pangan, seperti roti gandum, kacang-kacangan, apel, buah beri, pir. Lalu jika dari sayur, kamu bisa dapatkan dari brokoli, wortel, sawi.
"Selain itu konsumsi air putih yang cukup dan melakukan olahraga setiap hari minimal 30 menit atau 150 menit dalam seminggu," saran dr. Riza.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.