5. Keju

Keju sangat tidak direkomendasikan terutama untuk Anda yang memiliki sedikit intoleransi terhadap produk olahan susu.

Keju memiliki kandungan berbahaya yang bisa memicu kembung serta kondisi tak nyaman dalam perut yang mengganggu proses tidur.

6. Dada ayam panggang

Dada ayam panggang punya protein tinggi yang harus dihindari ketika makan malam. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan tinggi protein bisa menimbulkan gangguan tidur.

Hal tersebut karena makanan tinggi protein sedikit mengandung kadar triptofan atau asam amino yang bisa memberikan rasa tenang.

Itu tadi 6 makanan yang harus dihindari sebelum tidur. Jangan lupa dicatat, ya!

Baca Juga: Wajib Coba! Ini Resep Ramuan Ajaib Tokcer Detoks Racun Tubuh yang Wajib Dikonsumsi Sebelum Tidur, Buktikan Yuk!

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?