"Batasi makanan tinggi garam, gula dan lemak, konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah, kelola stres dengan baik, konsumsi obat sakit kepala seperti paracetamol," saran dr. Riza.

Jika kamu sudah menerapkan pola tidur dan gaya hidup yang tepat tapi masih darah tinggi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pengobatan.

Baca Juga: Hidupnya Terasa Berat Banget, ini 3 Zodiak yang Sering Ngeluh dan Bikin Orang Pusing Kepala! Jangan-jangan Kamu Termasuk?!

Baca Juga: Duhh...Bisa Bikin Berat Badan Naik, Cusss Simak 4 Dampak Buruk Jika Beauty Kurang Tidur, Tiati ya!