3. Kefir

Kefir bermanfaat bagi sistem pencernaan tubuh di pagi hari apabila rutin dikonsumsi sebelum tidur. 

Kefir sendiri merupakan jenis minuman yang terbuat dari susu hasil fermentasi. Tak hanya kefir, produk-produk lain hasil fermentasi seperti yogurt pun bisa membantu melancarkan pencernaan.

"Jenis produk ini kaya akan kultur hidup yang bermanfaat dalam membantu usus agar lebih sehat," tutur ahli diet Jenna Hope dilansir dari Women and Home.

4. Cuka apel

Sedikit yang tahu bahwa cuka apel ampuh menurunkan berat badan bila dikonsumsi sebelum tidur. Namun, ada cara khusus yang patut dilakukan sebelum mengonsumsi cuka apel.

Menurut ahli diet, Sharon Katzman, cuka apel perlu diralutkan dengan air agar tak menyebabkan asam lambung naik atau mual.

5. Protein shake

Biasanya, jenis minuman ini kerapkali dikonsumsi oleh orang yang berolahraga di gym atau biasa dikonsumsi untuk membentuk otot tubuh tertentu.

Namun, minuman kaya akan protein ini sebenarnya juga bisa dikonsumsi untuk diet, lho. 

Kedelai bubuk atau bubuk protein dalam protein shake banyak mengandung asam triptofan yang bermanfaat dalam melawan lemak sekaligus menurunkan kadar kortisol.

Dilansir dari laman Women and Home, protein shake berbahan kasein dapat membantu sintesis otot. 

Selain itu, protein shake yang dikonsumsi di waktu malam juga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama karena kasein yang dilepaskan lebih lambat.

Baca Juga: Terbukti Ampuh! Ini Resep Ramuan Herbal yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Beauty Wajib Catat!

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!