Cara mengatasi mata lelah

Di samping itu, kamu juga bisa coba beberapa tips berikut ini.

1. Coba batasi penggunaan ponsel dan laptop yang harus menatap layar
2. Jika memang pekerjaan kamu berkaitan dengan gawai, coba untuk atur jarak pandang dan pencahayaan ruangan. Sesekali istirahatkan mata dengan dengan menatap obyek jauh selama 20 detik setiap 20 menit sekali.
3. Jika mata sudah lelah, coba untuk kompres dingin mata kamu, seperti menggunakan sendok yang sudah didinginkan atau menggunakan irisan mentimun.
4. Cobalah untuk mengelola stres.
5. Tidur yang cukup jangan terlalu larut malam.
6. Perbanyak minum air putih dan disiplin menerapkan gaya hidup sehat.

"Jika langkah di atas dirasa belum cukup untuk mengatasi keluhan Anda, silakan diperiksakan ke dokter ya," saran sang dokter.

Baca Juga: Masuk Sekolah, Cek Mata Anak Jadi Persiapan yang Sering Terlupa Lho Moms!

Baca Juga: Kesehatan Mata Anak Jadi Prioritas Keluarga Urban di Jakarta, VIO Optical Clinic Kini Hadir di PIK!