1. Saat keramas pastikan kamu menggunakan shampo yang mengandung formula antiketombe, mulai dari salisilat, zinc pyritione, ter, atau ketoconazole. Kamu bisa keramas 1-2 hari sekali, lalu saat keramas diamkan sejenak sambil dipijat selama 3-5 menit, baru bilas.
2. Jika masih ketombean, sebaiknya batasi perawatan rambut menggunakan hairspray atau hair curler.
3. Batasi juga modifikasi rambut dengan zat kimia, seperti smoothing dan mewarnai rambut.
4. Batasi penggunaan topi dan hijab yang terlalu tebal.
5. Tak berlebihan menggaruk kulit kepala yang gatal.
6. Pendekan rambut Beauty jika memungkinkan.
7. Perbanyak minum air putih, makan makanan dengan gizi seimbang.
8. Bijak mengelola stres dan istirahat yang cukup.

"Jika dalam 1-2 minggu ke depan keluhan Anda masih belum membaik juga, cobalah diperiksakan langsung ke dokter agar mendapat penanganan optimal ya," saran dr. Nadia.

Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Scalp Barrier untuk Mencegah dan Mengatasi Ketombe