Untuk membantu upaya penurunan berat badan, pilihlah makanan lengkap dan tidak diolah.

4. Jadwal tidur teratur

Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup. Keseimbangan hormonal dapat terganggu karena kurang tidur, yang meningkatkan keinginan untuk makan tidak sehat. Atur jadwal tidur yang teratur dan usahakan tidur 7-9 jam setiap malamnya.

Baca Juga: 6 Manfaat Lemon untuk Tubuh Beauty, Benarkah Bisa Bikin Lemak Rontok?

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis? Duh, Jangan Seneng Dulu, Itu Salah Satu Tanda Diabetes Lho, Beauty!