Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Pose yoga butterfly. (Pinterest/Edited by HerStory)
Gerakan ini dilakukan dengan cara berlutut, lalu tarik nafas, lalu tengkuk punggung dan tekuk dagu ke arah perut kemudian buang napas. Kemudian lengkungkan punggung ke depan ketika mengangkat kepala dan memiringkannya sebanyak mungkin. Gerakan ini bermanfaat untuk meredakan stres dan merangsang pinggul untuk persiapan lahiran.
"Selain yoga, bumil juga bisa melakukan olahraga lain seperti senam hamil, berenang, berjalan keliling kompleks dengan suami," saran dr. Riza.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
