Vitamin C Mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Kalium Penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi jantung normal. Selain itu juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Asam folat Penting untuk pertumbuhan sel dan pembentukan DNA sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Tidak hanya itu, asam folat juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif yang baik.

4. Antioksidan

Alpukat mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang merupakan dua jenis karotenoid dan memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan mata serta dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.

Itulah kandungan dan manfaat buah alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun buah ini tergolong musiman, tapi masih mudah ditemukan. Jadi, Mari bersama-sama menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan. Salam hidup sehat, semoga bermanfaat.

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Benarkah Alpukat Ampuh Hempaskan Kolesterol Jahat? Cari Tahu Jawabannya di Sini Yuk Moms...