9. Dark Chocolate

Beberapa jenis dark chocolate yang berkualitas tinggi mengandung bakteri baik, terutama setelah melewati proses fermentasi.

10. Suplemen Probiotik

Selain makanan, suplemen probiotik juga tersedia dalam berbagai bentuk. Pastikan untuk memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.

Penting untuk dicatat bahwa setiap orang dapat merespons berbeda terhadap makanan probiotik, dan konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan selalu disarankan.

Dengan memasukkan makanan probiotik ke dalam diet Anda, Anda dapat mendukung kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Moms Sudah Tahu Belum? Ini Lho Pentingnya Probiotik untuk Sistem Imun Si Kecil

Baca Juga: 4 Rekomendasi Suplemen Probiotik Tetes untuk Bayi, Bantu Tingkatkan Daya Tubuh dan Jaga Pencernaan, Pilih yang Mana Nih Moms?