Beauty, infused water memang sekarang banyak diminati, apalagi untuk orang-orang yang sedang diet. Rupanya perpaduan antara air putih, buah-buahan, dan sayuran ini kandungannya rendah lemak, rendah gula, dan rendah kalori sehingga menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 17 Februari 2024, menyebutkan jika infused water sangat bagus untuk pemilik perut buncit.

"Selain itu, buah-buahan dan juga sayur-sayuran juga mengandung kaya serat, vitamin, mineral, dan juga antioksidan, yang bisa membantu melancarkan buang air besar, menunda rasa lapar, mengontrol kadar lemak dan gula darah, menguatkan daya tahan tubuh, mencegah infeksi, meredakan peradangan, mencegah kanker, menyehatkan jantung dan pembuluh darah, serta banyak lagi kegunaan lainnya," tutur dr. Nadia saat menjelaskan manfaat sayur dan buah untuk infused water.

Sementara itu, untuk membuat infused water sendiri cukup mudah, Beauty. Kamu hanya perlu menyiapkan air mineral, buah, dan sayur. 

Dokter Nadia pun memberikan racikan untuk infused water yang bisa hempas perut buncit, cusss simak berikut ini.

1. Olah dengan tepat

Moms bisa mencampurkan 500 ml sampai 1 liter air dengan potongan buah atau sayur yang sudah dipotong kecil-kecil. Setelah itu diamkan selama 6 sampai 10 jam (maksimal 12 jam). Selanjutnya konsumsi agar segar.

2. Gunakan buah atau sayur yang bisa kecilkan perut

Beauty, tahukah kamu ada beberapa jenis buah dan sayur yang bisa kecilkan perut buncit sehingga cocok jadi bahan infused water. Buah dan sayur itu ada apel, pir, mentimun, lemon, kiwi, jeruk, melon, jambu, dan jenis buah lainnya.

3. Rutin mengonsumsinya

Beauty kamu bisa konsumsi infused water atau air putih 2 liter dalam sehari.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Badan Kurus Tapi Perut Kendor dan Bergelambir, Cusss Cari Tahu Cara Mengatasinya, Bukan Cuma Olahraga Lho!