Pilihan Makanan agar Berat Badan Turun

Beauty, jika saat ini sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, kamu harus banyak konsumsi air putih dan makanan tinggi serat serta antioksidan. Selain itu, coba tinggakan makanan tinggi garam, tinggi gula, dan tinggi lemak jahat.

"Jadi, tidak melulu harus mengkonsumsi infused water. Agar berat badan turun lebih cepat, bisa juga Anda cukup mengkonsumsi banyak air putih (minimal 2-2,5 liter sehari), sayur dan buah secara utuh, diimbangi dengan variasi makanan sehat lainnya," saran dr. Nadia.

Selain itu, agar penurunan berat badan terasa mudah, coba lakukan bersama dengan olahraga rutin, kelola stres dengan baik, dan cukup istirahat.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas