Siapa sangka ternyata hanya dengan teh kamu bisa menurunkan berat badan lho Beauty! Gak cuma lezat, teh juga kaya akan manfaat. Kandungan katekin, kafein, dan L-theanine dalam teh berperan dalam meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mengendalikan nafsu makan.

Jika kamu ingin coba diet dengan menggunakan teh, simak yuk beberapa tips dan rekomendasi teh yang bisa kamu coba!

Pilihlah teh yang tepat

Banyak sekali jenis teh yang bisa kamu gunakan untuk menurunkan berat badan salah satunya dan yang paling terkenal adalah teh hijau.

Gak cuma itu saja, teh hijau juga memiliki rasa yang nikmat dan dapat diminum dalam keadaan panas atau dingin.

Nah, gak cuma teh hijau, kamu juga bisa mencoba beberapa jenis teh lain yang juga dapat membantu menurunkan berat badan adalah teh hitam, teh oolong, teh telang, dan teh putih.

Teh hitam memiliki kafein dalam jumlah yang tinggi dan sangat efektif untuk mengontrol berat badan. Teh oolong dan teh putih mengandung katekin dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hijau, namun tetap efektif untuk menurunkan berat badan kok! Sedangkan, teh telang bisa meningkatkan metabolisme dan bisa membantu untuk membakar lemak lebih banyak sehingga bisa mencegah obesitas lho Beauty!

Seduh teh dengan benar

Untuk merasakan khasiat teh yang optimal, tentu saja kamu gak boleh merebusnya dengan sembarang. Seduhlah teh dengan benar, kamu bisa gunakan air panas bersuhu 80-90 derajat Celcius untuk menyeduh teh dan diamkan selama 2-3 menit. Jika kamu merebusnya untuk waktu yang lama, tentu teh akan terasa lebih pahit dan kandungan antioksidannya akan berkurang.

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!