Ilustrasi Badan Langsing. (Pixabay/Edited by HerStory)
Serat dalam buah-buahan dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam sistem pencernaan. Selain itu, gula buah alami juga dapat membantu mempercepat penyerapan nutrisi oleh tubuh. Dengan demikian, mengonsumsi buah sebelum makan dapat membantu kamu mendapatkan lebih banyak manfaat dari makanan utama yang di konsumsi.
Buah-buahan mengandung enzim alami dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaanmu. Makan buah sebelum makan dapat membantu mencegah sembelit dan memperlancar sistem pencernaan. Serat dalam buah-buahan membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat dalam usus, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah sebelum makan. Makan buah sebelum makan memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan dan membantu mengontrol berat badan. Dengan menambahkan buah-buahan dalam menu makanan sehari-hari, kamu dapat meningkatkan kesehatan dan menjaga berat badan yang sehat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.