Ilustrasi lemak perut buncit yang membandel. (Freepik/Edited by HerStory)
Salah satu masalah banyak orang dalam mengatasi tubuh ideal adalah lemak perut. Pasalnya, meskipun berat badan sudah sangat ideal, lemak di perut sulit sekali hilang dan tentu saja itu sangat mengganggu penampilan.
Selain olahraga, mengonsumsi buah-buahan juga bisa membantu mengusir lemak yang bikin perut buncit. Seperti diketahui, buah merupakan makanan yang rendah sodium, rendah lemak, dan rendah kalori.
Buah bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi risiko perkembangan penyakit yang serius, seperti sakit jantung.
Lalu, apa saja buah-buahan yang cocok untuk mengurangi lemak perut hingga 5 inchi? Berikut selengkapnya.
Melansir Eat This, Not That, semangka adalah buah yang paling kaya dengan air dan penuh nutrisi. Buah ini mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C.
Menurut Ahli Diet Lauren Manaker buah semangka yang mengandung air membantu hidrasi pada tubuh.
“Hidrasi punya peran pada manajemen berat badan, makan buah yang berair seperti semangka tentu membantu,” katanya.
Konsumsi satu buah apel per hari bisa mengusir lemak perut. Alasannya, karena apel adalah sumber serat, yang merupakan nutrisi mengenyangkan. Dengan begitu, apel membantu kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori dari waktu ke waktu.
"Kombinasikan apel dengan selai kacang untuk camilan seimbang dengan semua zat makro yang penting," ujar Manaker.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.