Menu

Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

23 Februari 2024 23:40 WIB
Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Ilustrasi lemak perut buncit yang membandel. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Salah satu masalah banyak orang dalam mengatasi tubuh ideal adalah lemak perut. Pasalnya, meskipun berat badan sudah sangat ideal, lemak di perut sulit sekali hilang dan tentu saja itu sangat mengganggu penampilan.

Selain olahraga, mengonsumsi buah-buahan juga bisa membantu mengusir lemak yang bikin perut buncit. Seperti diketahui, buah merupakan makanan yang rendah sodium, rendah lemak, dan rendah kalori.

Buah bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi risiko perkembangan penyakit yang serius, seperti sakit jantung. 

Lalu, apa saja buah-buahan yang cocok untuk mengurangi lemak perut hingga 5 inchi? Berikut selengkapnya. 

Semangka

Melansir Eat This, Not That, semangka adalah buah yang paling kaya dengan air dan penuh nutrisi. Buah ini mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C.

Menurut Ahli Diet Lauren Manaker buah semangka yang mengandung air membantu hidrasi pada tubuh.

“Hidrasi punya peran pada manajemen berat badan, makan buah yang berair seperti semangka tentu membantu,” katanya.

Apel

Konsumsi satu buah apel per hari bisa mengusir lemak perut. Alasannya, karena apel adalah sumber serat, yang merupakan nutrisi mengenyangkan. Dengan begitu, apel membantu kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori dari waktu ke waktu.

"Kombinasikan apel dengan selai kacang untuk camilan seimbang dengan semua zat makro yang penting," ujar Manaker.

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!

Baca Juga: Eits, Jangan Dikupas Ya! Ini 5 Buah yang Kulitnya Kaya Vitamin dan Nutrisi, Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh Lho! Sudah Tahu Belum?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan