4. Buah beri

Jenis buah yang tergolong dalam buah beri seperti blackberry, strawberry, dan yang lainnya juga sangat bagus dikonsumsi penderita diabetes. Pasalnya, dalam buah ini terdapat kandungan senyawa antioksidan, vitamin, dan mineral serta serat yang berfungsi membantu mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.

5. Kiwi

Jenis buah terakhir yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah kiwi. Buah ini memiliki kandungan vitamin C, kalium, antioksidan, dan serat. Adanya kandungan tersebut dapat membantu menjaga kadar gula darah sehingga tetap stabil. 

Nah, itulah lima jenis buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain mengonsumsi makanan yang sehat dan buah-buahan, penderita diabetes juga perlu rutin mengecek kadar gula darah agar tetap terkontrol. 

Baca Juga: Cocok untuk Diabetesi, Ini Lho 3 Rekomendasi Rice Cooker yang Bisa Bikin Kadar Karbo dan Gula dalam Nasi Jadi Rendah

Baca Juga: Konon Katanya Jahe Bisa Bantu Atasi Diabetes, Beneran Gak Sih? Beauty Kepoin Yuk Faktanya...