Menu

Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

29 Februari 2024 23:05 WIB
Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

seseorang yang sedang tengkurep di atas meja

"Banyak makan-makanan bergizi, rutin olahraga, tidak stress, mengurangi gula atau makanan manis, membuat jadwal tidur harian, mengurangi konsumsi kafein, tidak bermain HP sebelum tidur, menggunakan lampu yang redup, dan sebagainya," saran dr. Riska.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan