1. Beauty harus ganti makanan gak sehat dengan makanan sehat dan bergizi seimbang.
2. Perbanyak konsumsi makanan tinggi protein.
3. Kurangi makanan tinggi karbohidrat.
4. Hindari makanan cepat saji.
5. Konsumsi camilan sehat.
6. Perbanyak sayur dan buah.
7. Pilih makanan yang diolah direbus dan kukus dibandingkan dengan makanan digoreng atau dipanggang.
8. Minum air putih 2-3 liter per hari.
9. Olahraga teratur, 3-4 kali dalam seminggu
10. Istirahat yang cukup.

Setelah tahu faktanya, sebaiknya Moms memilih diet sehat dengan olahraga, ya!

Baca Juga: Beauty Jangan Asal Kurus, Inilah 11 Risiko yang Bisa Moms Rasakan Jika Turun Berat Badan Secara Drastis

Baca Juga: Aturan Makan untuk Beauty yang Sedang Diet, Dijamin Tetap Kenyang Tapi Defisit Kalori, Ikutan Yuk!