“Greenfields ingin jadikan hari ini sebagai momentum untuk mengedukasi dan mengingatkan masyarakat bahwa susu merupakan salah satu sumber pangan protein hewani yang berperan penting di tiap tahapan kehidupan sehingga baik untuk rutin dikonsumsi setiap hari. Bagi yang ingin menghindar dari lemak atau yang memiliki berat badan berlebih, Greenfields Skimmed sangat cocok menjadi pilihan karena sudah dipastikan 0% lemak namun tetap dapat mencukupi nutrisi harian mereka,” tambah Fiona.

Selain disarankan untuk aktif berolahraga, kondisi kegemukan atau obesitas dapat diatasi dan dicegah melalui pengaturan pola makan sehat secara seimbang dengan memerhatikan jenis dan jumlah asupan kalori. Seringkali susu berbasis protein hewani tidak disertakan atau justru digantikan dalam diet sehari- hari, padahal banyak kandungan nutrisi alami yang hanya bisa didapatkan dari susu berbasis protein hewani seperti susu sapi segar, di antaranya berbagai nutrisi bioactive dan kandungan asam amino.

Fakta ini ditanggapi oleh dokter spesialis gizi yang telah menangani banyak kasus berat badan berlebih, dr. Christopher Andrian, M.Gizi, Sp. GK, “Kenaikan berat badan itu diakibatkan karena asupan yang masuk ke tubuh lebih tinggi daripada yang dibutuhkan, sehingga kita perlu lebih mawas dalam makan dan minum. Beberapa tips dari saya diantaranya: 1) Pastikan input kalori ke tubuh lebih rendah dari output; 2) Gunakan teknik masak ‘ramah lemak’ sedikit minyak; 3) Kurangi menu gorengan; 4) Batasi jumlah karbohidrat dan jangan dikombinasikan seperti nasi dengan kentang atau mie; 5) Perhatikan waktu makan atau minum, maksimal 18.00 karena tubuh membutuhkan waktu memproses makanan sebelum kita beristirahat.”

“Lalu yang tidak kalah penting adalah jangan takut minum susu berbasis protein hewani karena akan bantu melengkapi nutrisi harian kita. Untuk diet yang lebih sehat, bisa memilih susu sapi berkualitas dari 100% susu segar yang rendah lemak atau yang fat free – dikenal sebagai skimmed milk, biasanya lemak susu sudah dihilangkan tanpa mengubah kandungan nutrisi alaminya. Sejumlah penelitian bahkan menemukan bahwa susu sapi dengan kadar tinggi protein efektif dalam membantu proses penurunan berat badan pada orang dewasa. Hal ini karena protein bersifat mengenyangkan sehingga dalam banyak kasus membuat orang menunda makan atau enggan makan. Dalam pola diet orang dewasa, susu baik dikonsumsi ketika sarapan bersama buah atau karbohidrat sehat seperti kentang rebus contohnya,” ujar dr. Chris.

dr. Chris juga berpesan bahwa sebenarnya susu berbasis protein nabati dapat menjadi alternatif bagi yang memiliki alergi namun harus cermat juga dalam memilih karena ada sumber susu nabati yang baiknya dihindari jika sedang menurunkan berat badan. Seperti susu soya yang biasanya dikemas dengan kandungan gula yang tinggi dan susu oat yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

Baca Juga: Suguhkan Fresh Milk Berkualitas dari Peternakan Sendiri, Greenfields Ajak Keluarga Lengkapi Kebutuhan Hewani Anak, Cuss Coba!

Baca Juga: Atasi Obesitas dengan Sedot Lemak, Emang Biasa Beauty? Cusss Simak Faktanya Berikut Ini, Ternyata....