3. Emi Wong

Emi Wong merupakan pelatih olahraga asal Hong Kong yang telah memiliki sertifikat. Pertama kali mengunggah video pada 2017, kanal YouTube Emi Wong telah mengunggah ratusan video workout yang bisa kamu jadikan acuan untuk rutin melakukan olahraga di rumah.

Kanal YouTube milik Emi Wong tak berbeda jauh dengan Chloe Ting. Jenis olahraga yang dilakukan cukup mirip, yaitu sama-sama tak membutuhkan alat apa pun dan bisa dilakukan di mana saja. Selain membagikan video workout, Emi Wong juga kerap membagikan resep makanan sehat.

4. Body Project

Kanal YouTube Body Project menyajikan video jenis olahraga yang memiliki efek rendah atau low impact. Hal ini tentu cocok untuk pemula atau beginner yang ingin memulai workout secara rutin. Gerakan dari workout-nya pun tak terlalu sulit untuk diikuti.

Beberapa video dari Body Project menghadirkan tiga instruktur dimana dua instruktur pendamping variasi high impact maupun low impact. Di setiap videonya juga diberikan tips agar kita dapat melakukan gerakan dengan benar.

5. Yoga With Adriene

Untuk kamu yang berminat dengan olahraga yoga, kamu bisa menonton kanal YouTube Yoga With Adriene. Ia menyajikan video gerakan yoga yang cocok untuk pemula sehingga untuk kamu yang ingin memulai yoga di tahun ini tak perlu khawatir.

Selain menurunkan berat badan, yoga juga bisa menurunkan kecemasan dan stres. Bahkan, yoga juga bisa menjadi salah satu teknik meditasi. Hal ini tentu bisa digunakan untuk membantu mengatasi tekanan kerja ataupun rutinitas sehingga badan dan pikiran menjadi lebih rileks.

Itulah beberapa rekomendasi kanal YouTube workout atau olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa bantuan alat apa pun dan bisa dilakukan di ruangan mana saja. Meskipun dilakukan di rumah, olahraga yang dilakukan secara rutin bisa mengurangi rasa stres dan menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!