4. Perhatikan durasi olahraga

Beauty, jangan sampai kamu ingin kurus dalam waktu cepat, durasi olahraga kamu saat puasa diperpanjang, hal itu tak disarankan, ya. Selama puasa, sebaiknya kamu olahraga selama 20-30 menit saja ya.

5. Imbangi dengan nutrisi seimbang

Beauty, jangan sampai olahraga yang kamu lakukan sia-sia karena kamu tetap makan makanan tinggi lemak dan kalori. Sebaiknya jika kamu ingin sehat dan bentuk tubuh jadi bagus, olahraga kamu harus diimbangi dengan asupan nutrisi seimbang serta asupan air yang cukup.

Itulah 5 tips olahraga saat puasa yang bisa Beauty lakukan.

Baca Juga: Jangan Salah karena Bisa Bikin Lemas, Ini Durasi yang Dianjurkan Dokter untuk Olahraga Saat Puasa