3. Granola

Granola dan granola batangan sering dianggap sebagai camilan sehat karena kandungan seratnya yang tinggi dan bahan gandum utuh.

Namun, banyak varietas komersial mengandung tambahan gula, minyak, dan pengawet, yang dapat meniadakan manfaat nutrisinya.

Konsumsi berlebihan produk-produk ini dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Penting untuk membaca label dengan cermat dan memilih granola batangan dengan sedikit tambahan gula dan bahan-bahan sehat.

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!

Baca Juga: 5 Senyawa dalam Makanan yang Bahaya untuk Penderita Anemia, Tiati Bikin Kamu Drop Mendadak!