Sementara itu, jika Moms mengalami sakit kepala sebaiknya simak langkah-langkahnya berikut ini:

1. Istirahatkan saat kamu merasa sakit kepala, bisa dengan berbaring.
2. Lakukan pijatan lembut di bagian kepala, pundak, dan leher.
3. Kompres hangat pada bagian wajah, mata, dan jidat dengan handum yang telah direndam air hangat.
4. Konsumsi air putih yang cukup, para Moms hamil dianjurkan minum 2-3 liter sehari.
5. Hindari stres, kelola stres ibu dengan baik, seperti relaksasi, melakukan hobi, dan jangan menyendiri.
6. Moms pastikan cukup tidur selama 7-9 jam setiap malamnya.
7. Hindari pemicu sakit kepala seperti makanan mengandung MSG dan pemanis buatan, asp rokok, atau bau menyengat, dan cahaya yang silau.

Semoga informasinya bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Moms, Minum Susu Saat Sarapan Bantu Asupan Mikronutrien pada Anak Loh, Ini Alasannya...

Baca Juga: Berisiko Sebabkan Keguguran, Moms Hamil Jangan Sekali-kali Lakukan Olahraga Ini, Apa Saja?