Prayer Pose Yoga

Hanya cukup melakukan gerakan ini selama 30 detik dengan rutin, kamu bisa membesarkan payudara lho Moms! Caranya sangat mudah, cukup tekuk siku 90 derajat dan tekan kedua telapak tangan ke arah satu sama lain di depan dada dalam pose berdoa selama 10 detik dan lepaskan. Ulangi gaya ini hingga 15 kali untuk hasil yang optimal.

Wall Push Up

Wall push up yaitu gerakan dengan menjadikan dinding sebagai tumpuan berolahraga. Cara melakukan gerakan ini pun sangat mudah yakni hanya dengan bergerak maju dan mundur hingga kepala hampir menyentuh dinding. Ulangi 10 hingga 15 kali untuk 1 set.

Arm Circles

Olahraga satu ini disebut ampuh untuk membesarkan payudara hanya dengan gerakan memutar. Cara melakukannya adalah dengan merentangkan lengan ke samping setinggi bahu.

Kamu cukup lakukan selama 30 detik lalu ulangi kembali dengan memutar tangan ke arah berlawanan ya!

Push Up

Meski terlihat sangat mudah, gerakan push up gak mudah dilakukan banyak orang lho! Namun, jenis latihan ini termasuk dalam latihan yang simpel karena bisa dilakukan di mana saja tanpa alat bantuan apa pun.

Selain membesarkan payudara, gerakan ini bermanfaat dalam memperkuat bagian tubuh, terutama, pada dada, bahu, dan trisep.

Memilih Bra yang Sesuai dengan Ukuran dan Bentuk Payudara

Nah, selain dengan melakukan gerakan di atas, kamu juga wajib memperhatikan bra yang tepat. Faktanya, penelitian di jurnal Chiropractic & Osteopathy tahun 2008 menunjukkan bahwa 70% wanita memakai bra yang terlalu kecil, dan 10% memakai bra yang terlalu besar lho Beauty!

Padahal, peran bra sangat penting untuk menopang payudara sehingga ukuran dan bentuknya tetap terjaga.

Nah, itu dia deretan cara membesarkan payudara yang bisa kamu lakukan di rumah. Mudah sekali bukan untuk membuat paksu senang?

Baca Juga: Gak Usah Pakai Silikon Beauty, 4 Perawatan Mandiri Ini Bisa Bikin Payudara Kencang, Tertarik untuk Cobain?

Baca Juga: Anti Kendor, Ini 5 Tips Rawat Payudara Tetap Kencang di Rumah, Gak Cuma Seksi tapi Bikin Tubuh Makin Sehat Lho!