4. Brokoli

Brokoli merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang rendah kalori dan tinggi serat. Sayur ini baik untuk membantu meningkatkan kesehatan dan metabolisme secara keseluruhan.

Selain itu, brokoli memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi sehingga bermanfaat untuk mengatur gula darah secara alami. 

5. Bayam

Bayam merupakan sayur yang kaya akan zat besi, mineral, antioksidan dan serat yang dapat membantu sensitivitas insulin. Sayur ini juga merupakan sumber serat yang dapat membantu dalam gula darah

Baca Juga: Heboh Kasus Diabetes pada Anak Muda Semakin Meningkat, Ini Lho 6 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Darah Tinggi

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!