Makan secukupnya selama sahur dan berbuka

Penting untuk selalu memastikan bahwa kamu tak makan secara berlebihan saat berbuka dan sahur ya karena hal ini juga bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan selama bulan puasa.

Hindari makanan lemak dan bertepung

Biasanya makanan lemak dan bertepung sangat sulit untuk dicerna dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Jika kamu terlalu sering mengkonsumsi makanan tersebut, risiko terjadinya gangguan pencernaan seperti maag atau refluks asam dapat meningkat lho Beauty!

Jadi, cobalah ganti makanan berlemak dan penuh tepung dengan menu-menu yang ramah lambung, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi seperti daging tanpa lemak atau ikan ya!

Nah, itu dia deretan tips yang bisa kamu lakukan untuk menghindari asam lambung naik saat puasa. Semoga bermanfaat ya!

Baca Juga: Beauty Penderita Asam Lambung Kumpul! Ini Peran Teh Herbal saat Asam Lambung Kumat

Baca Juga: Bener Gak Sih Roti Gandum Disarankan Jadi Menu Sarapan Penderita Asam Lambung, Apa Ya Alasannya?