Di bulan Ramadan, tentu saja banyak orang sudah mempersiapkan segala macam kebutuhan untuk menjalani aktivitasnya. Nah, di beberapa hari terakhir ini, biasanya suasana malas untuk bangun sahur pastinya sangat tinggi. Betul gak Moms?

Namun, untuk bisa menjalani aktivitas yang padat tentunya juga memerlukan asupan nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan kalori harianmu sehingga bisa tetap menjalani aktivitas rutin.

Saat sahur, umumnya umat muslim yang menjalankan ibadah puasa akan mengonsumsi berbagai makanan kaya nutrisi dan kalori agar mampu menjadi asupan energi saat beraktivitas. Hal inilah yang membuat pemilihan makanan saat sahur menjadi penting agar ibadah puasa kita menjadi lancar hingga waktu berbuka.

Berikut 3 makanan sederhana yang bisa menjadi menu sahur praktis bagimu.

1. Kurma

Buah kurma memang identik sebagai salah satu buah-buahan yang rutin hadir setiap memasuki bulan Ramadan. Buah ini sering kali dikonsumsi saat berbuka puasa sebagai makanan pembuka atau takjil. Namun, buah ini juga bisa dikonsumsi saat sahur guna memenuhi asupan nutrisi dan kalori harian saat berpuasa.

Dilansir dari artikel berjudul “Here’s what to eat for suhoor to stay energetic during Ramadan”, mengonsumsi buah kurma yang kaya gula alami sebanyak 2-3 biji saat sahur mampu meningkatkan energi ketika menjalani ibadah puasa. Buah ini disarankan dikonsumsi setelah mengonsumsi makanan sahur guna menjadi hidangan penutup. 

Baca Juga: Sahur Makin Lahap, Ini Resep Sambal Tempe yang Pedasnya Nampol dan Mudah Dibuat, Tambah Telur Dadar dan Nasi Hangat Makin Nikmat!

Baca Juga: Simple dan Bikin Kenyang! Ini Aneka Menu Sahur yang Mudah Dibuat, Tinggal Merem Juga Pasti Enak Ini Moms!