Terlalu Banyak Makan Fast Food 

Pada saat stress bisa jadi nafsu makan kamu akan tinggi, tapi kamu malah memilih untuk makan makanan yang tidak sehat, seperti fast food sebagai cara untuk menenangkan diri. Fast food mengandung minyak, gula, dan lemak yang dapat mengganggu kesehatan.

Dengan terus mengonsumsi fast food dapat memperburuk keadaan. Tubuh menjadi kekurangan nutrisi dan tentunya tidak sehat yang bisa menyebabkan obesitas. Jika berat tubuh bertambah maka orang akan menambah stres dengan berat badan yang naik. Hal ini jelas sanngat memperburuk keadaan. 

Untuk mengatasinya, sebaiknya, pilih makanan yang lebih sehat dan tentunya bernutrisi. Jangan pedulikan tentang jumlah kalori dan sebagainya, yang penting bernutrisi. Karena jika tubuh kita sehat, maka stress akan berkurang. 

Terlalu Sering Membuka Media Sosial 

Salah satu penyebab stress adalah media sosial, dari media sosial mungkin kamu bisa merasa marah,cemas,dan sedih karena melihat sesuatu yang mungkin nggak bisa diterima. Dengan terlalu lama ada dalam media sosial dan menerima semua informasi yang didapat membuat kamu akan memikirkannya dengan berlarut. 

Jadi, pakailah media sosial dengan baik, gunakan waktu tertentu untuk membuka media sosial. Selain itu, selektif juga perlu supaya kita tidak menerima informasi begitu saja. Perhatikan juga untuk apa kamu membuka media sosial, supaya nggak membuat kamu mengakses hal yang nggak perlu. 

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..