Selama bulan Ramadan, makan sahur tentu sudah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari demi bisa membangkitkan tenaga untuk beraktivitas sepanjang hari.Biasanya, orang makan sahur agar tubuh kuat menjalani aktivitas sehingga menjadi kunci kelancaran puasa. Namun, kamu tahu gak sih kalau ternyata ada beberapa makanan yang wajib dihindari saat sahur lho!

Pemilihan makanan saat sahur juga merupakan hal yang perlu diperhatikan. Karena jika tak, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan contohnya gangguan pencernaan dan lain sebagainya. Berikut adalah beberapa menu makanan yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur. Merangkum dari halodoc dan realfood, inilah menu makanan yang sebisa mungkin dihindari saat makan sahur.

1. Makanan Tinggi Lemak

Gorengan dan makanan bersantan memang terlihat sedap sekali. Sayangnya kamu tak dianjurkan untuk menyantap makanan tersebut saat sahur. Alasannya adalah makanan tinggi lemak bisa menyebabkan beberapa gangguan pencernaan.

Beberapa jam setelah sahur, perut akan terasa begah. Bahkan dalam kasus lain bisa menyebabkan diare. Dampak dari makanan berlemak ini tergantung pada jenis lemak apa yang dikonsumsi sehingga reaksi tubuh cenderung berbeda-beda pada setiap orang.

2. Makanan Pedas

Jika kamu termasuk orang yang suka makan makanan pedas sebaiknya hindari terlebih dahulu saat sahur. Karena makanan pedas bisa meningkatkan asam lambung. Terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada lambung seperti gerd. Makanan pedas selain bisa meningkatkan asam lambung juga bisa berpotensi menyebabkan nyeri perut bagian atas hingga diare.

3. Makanan Tinggi Garam

Makanan dengan kadar garam yang berlebihan bisa membuatmu lebih cepat haus saat puasa. Selain itu, tingginya garam juga bisa memicu penyakit berbahaya seperti hipertensi. Saat memasak makanan, batasi juga penggunaan MSG. Memang masakan akan terasa kurang nikmat, namun itu lebih baik daripada harus menghadapi gangguan kesehatan di kemudian hari. 

Baca Juga: Moncer Detoks Tubuh dari Penyakit, Ini Resep Ramuan Herbal Sebelum Tidur yang Bisa Hempas Racun! Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Waduh Gawat! 3 Makanan Enak yang Bisa Picu Berbagai Penyakit, Nomor 2 Bisa Picu Asam Urat!