4. Havermut

Havermut merupakan jenis sereal yang terbuat dari gandum. Itu sebabnya havermut kaya akan serat sehingga bagus untuk pencernaan kolesterol, kesehatan jantung dan manfaat lainnya.

5. Selai kacang

Beauty, kamau bisa pilih selai kacang untuk olesan roti dibanding selai lainnya. Itu karena berdasarkan penelitian, konsumsi 2 sdm selai kacang selama 5 hari dalam 1 minggu bisa turunkan risiko diabetes sampai 30 persen. Bukan itu saja, selai kacang mengandung nutrisi yang bagus untuk tubuh.

Itulah 5 jenis makanan yang bisa kamu konsumsi saat diet Beauty.

Baca Juga: 5 Penyebab Sulit BAB saat Diet, Bikin Perut Gak Nyaman dan Justru Membahayakan Lho Beauty