3. Perbanyak konsumsi protein, vitamin, dan makanan berserat

Mom apakah kamu pernah dengar mitos jika setelah kamu melahirkan, ternyata kamu tak dianjurkan konsumsi protein, seperti ikan, telur, atau daging karena bisa bikin Lukas sakit? Ternyata itu tak benar, lho. Faktanya makanan tinggi protein, apalagi ikan sangat baik untuk ibu setelah melahirkan. Salah satunya ikan gabus yang disebut tinggi gizi dan protein dibandingkan ikan lain.

Selain itu, Moms bisa cukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C dan B kompleks untuk tingkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari infeksi. Selanjutnya kamu harus konsumsi makanan tinggi serat.

Itulah 3 hal yang harus Moms lakukan.