Menu

Perut Kenyang, Berat Badan Tetap Turun, Ini Lho 4 Rekomendasi Jenis Makanan Sehat untuk Diet

07 Mei 2024 01:30 WIB
Perut Kenyang, Berat Badan Tetap Turun, Ini Lho 4 Rekomendasi Jenis Makanan Sehat untuk Diet

Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Beauty, apakah kamu sedang diet dan suka bingung cari makanan yang rendah kalori dan tinggi serat?

Saat diet kamu memang disarankan untuk konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Dengan begitu, meski diet kamu akan tetap kenyang, tapi tetap bisa menurunkan berat badan.

Maka dari itu, Beauty harus tepat untuk konsumsi menu yang sehat. Kira-kira apa saja menu sehat yang direkomendasikan untuk diet. Yuk simak selengkapnya berikut ini.

1. Telur rebus

menu yang satu ini sangat mudah untuk dibuat hanya menggunakan telur dan air saja. Telur rebus sangat baik untuk tubuh sebab mengandung vitamin dan protein tinggi sehingga baik untuk kamu yang sedang diet.

Di bagian kuning telur terdapat vitamin D dan kolin dan nutrisi lainnya. Sedangkan bagian putih telur mengandung 4 sampai 6 gram protein yang mana mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh.

2. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan makanan yang kaya protein serta asam lemak omega 3. Protein di dalam ikan salmon berfungsi sebagai sumber energi yang sangat mencukupi kebutuhan harianmu, Beauty.

Menu yang satu ini sangat baik bagi kamu si pejuang diet sekaligus sedang berpuasa sebab kandungan omega 3 di dalamnya mampu mencegah obesitas. Selain itu, ikan salmon juga mampu mengatasi peradangan, lho.

Baca Juga: 3 Panduan Konsumsi Beras Merah Saat Diet, Beauty Harus Tahu Nih!

Baca Juga: Rekomendasi Menu Diet Seminggu untuk Beauty yang Baru Mulai, Gak Usah Takut Kelaparan, Dijamin Rendah Kalori Tapi Tetap Kenyang!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan