3. Tinggi protein nabati

Kedelai memiliki kandungan protein nabati tinggi meski memang tak sepadat kandungan protein dari sumber hewani.

"Kedelai merupakan alternatif yang layak dipertimbangkan bagi ibu hamil yang vegetarian, tentunya dengan persetujuan dokter yang menangani kehamilan ibu yang bersangkutan," tutur dr. Tirtawati.

Di sisi lain, ternyata hingga saat ini belum ada penelitian berkualitas baik dalam skala besar yang membuktikan jika konsumsi kedelai dalam jumlah yang wajar memiliki efek buruk bagi ibu hamil maupun janin yang dikandungnya. Tapi tetap saja, lebih baik Moms konsultasi dahulu dengan dokter kandungan ya sebelum konsumsi susu kedelai.