"Kalau gak diatasi, semakin lama semakin bengkok, bisa mengganggu organ lain, misalnya paru-paru yang gak bisa bekerja dengan baik karena penyempitan rongga. Pernah juga ada kasus, di mana kantung kencing tertekan, pasien gak bisa pipis sehingga menumpuk di ginjal dan itu berbahaya," ungkap dr Phedy. 

Moms, menurut dr Phendy, sebaiknya tidak membunyikan badan atau biasa disebut dengan istilah kretek. Karena hal tersebut bisa merusak sendi dan bantalan. " Ketika otot kaku, dikeretekin jadi lebih enak, padahal  di dalam bisa merusak sendi dan bantalan," terang dr Phendy. 

Kalau pegal sebaiknya obati dengan cara olahraga. Sebab, dipijat saat badan terasa pegal itu hanya mengobati sesaat. "Sretching otot, sifatnya pasif. Otot komponen berkotnraksi. Kalau straching pasif, pegel otot kaku akan hilang tapi cuma sebentar, otot kembali kaku saat efek pijatan," tutup dr Phedy.

Baca Juga: Hati-hati Moms, Ini Bahaya Skoliosis pada Lansia, Kenali Yuk Penyebabnya!