Di sisi lain, sebagai langkah awal untuk mengatasi rasa nyut-nyutan tersebut, kamu bisa kompres hangat area yang nyeri. Selain itu sebaiknya Beauty hindari angkat benda berat, kenakan pakaian yang longgar, dan alas kaki yang nyaman.

"Jaga selalu kebersihan diri, biasakan makan teratur namun jangan yang terlalu pedas, jangan gemar menahan buang air, dan minumlah dulu obat paracetamol agar nyeri mereda," saran dr. Nadia.