Beauty, apakah kamu kerap mengalami sakit perut setelah makan? Usut punya usut, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 20 Mei 2024, hal itu bisa saja disebabkan oleh GERD (gastroesophageal reflux disease) yang kambuh.

"Kondisi ini tidak hanya bisa disebabkan oleh terlambat makan atau berlebihan makan makanan pedas. Bisa juga, GERD kambuh dikarenakan efek samping pengobatan, konsumsi makanan yang terlalu berlemak, stres psikis, atau juga fluktuasi hormonal," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Selasa (21/4/2024).

Tapi bukan hanya karena GERD saja Beauty, kamu bisa merasakan nyeri perut setelah makan karena faktor lain. Mulai dari batu empedu, gastritis, kolangitis, kolesistitis, pankreatitis, gastroenteritis, keracunan makanan, sindrom iritasi usus, kolitis ulseratif, bahkan juga gangguan di sistem organ lain (selain sistem pencernaan), misalnya gangguan saluran kemih, gangguan saluran reproduksi, dan sebagainya.

Cara mengatasi nyeri perut setelah makan

Meski begitu, Beauty gak usah panik karena ada beberapa cara untuk mengatasinya. Yuk langsung simak berikut ini.

1. Makan lebih teratur, sebaiknya porsinya kecil saja, tapi Beauty makan dengan teratur.

2. Batasi konsumsi makanan terlalu pedas, terlalu asam, berlemak, dan memiliki kadar gas tinggi.

3. Banyak minum air putih. Kamu pun disarankan untuk makan perlahan, lalu ditelan.

4. Setelah makan, kamu tak disarankan untuk langsung berbaring, tunggu setidaknya 1-2 jam.

5. Hindari konsumsi minuman bersoda, berkafein, dan dairy product selagi belum sembuh.

Baca Juga: Ini Alasan Gak Boleh Minum Susu saat GERD Kambuh, Beauty Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Tiati Beauty, Ini Deretan Faktor yang Bisa Menyebabkan GERD, Salah Satunya Anxiety!