Sebelum ke dokter, Moms bisa coba lakukan penanganan awal, yaitu dengan cara berikut ini:

1. Berusaha untuk menurunkan berat badan agar ideal. Kamu bisa melakukan hal itu dengan diet bergizi seimbang, rutin olahraga, dan aktif berkegiatan fisik.

2. Biasakan tidur dengan cukup dan teratur.

3. Jangan melakukan aktivitas fisik terlalu lelah ketika mendekati waktu tidur.

4. Jauhi alkohol, rokok, dan jangan sembarangan minum obat.

5. Saat tidur, posisikan tubuh miring atau gunakan bantal lebih tinggi.

Semoga informasi ini membantu Moms.