Menu

Meski Gak Gampang, Beauty Harus Tahu Nih 5 Cara Jaga Berat Badan Tetap Ideal

04 Juni 2024 22:45 WIB
Meski Gak Gampang, Beauty Harus Tahu Nih 5 Cara Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Ilustrasi wanita berhasil diet. Berat badannya menunjukkan penurunan. (HerStory/Wafi)

HerStory, Jakarta —

Memiliki berat badan ideal pastinya impian setiap wanita. Nah, biasanya banyak orang melakukan diet agar berat badannya tetap terjaga sekaligus membuat tubuh jadi lebih sehat.

Namun terkadang, rencana diet yang gak realistis membuat kamu semakin lapar dan berakhir dengan makan secara berlebihan. Nah, berikut cara menjaga berat badan agar tetap ideal.

1. Sarapan

Makan pagi atau sarapan penting untuk mencegah pertambahan berat badan yang mungkin jarang disadari. Sebab itu, konsumsilah menu sarapan bergizi seimbang agar berat badan ideal tetap terjaga.

2. Membuat catatan menu makan

Kamu bisa mencatat menu makan sehari-hari. Ini bisa membantu kamu mengendalikan nafsu makan dan memilih sumber makanan tertentu dengan lebih hati-hati.

Gak hanya itu, mencatat menu makan juga membuatmu lebih mudah menerapkan pola makan sehat yang menjadi kunci mempertahankan berat badan ideal.

Baca Juga: Tips Diet untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Simak Baik-baik Ya!

Baca Juga: Gak Asal Makan Banyak, Ini Trik Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan