Menjadi awet mudah pasti banyak wanita yang menginginkannya, kamu juga kan Beauty? Nah ternyata menjadi awet muda bisa dipupuk dari kebiasaan-kebiasaan simpel lho.

Melansir dari lamn MedicineNet, Jumat (7/6/2024), berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk selalu tampil awet muda. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Tertawa

Menurut penelitian dari Yeshiva University menemukan bahwa ekspresi sederhana bisa membantu individu yang lebih tua hidup lebih panjang dan lebih sehat.

2. Rajin makan sayur dan buah

Seperti yang kita tahu, buah dan sayur merupakan makanan yang sehat untuk tubuh. Konsumsi buah dan sayur menjadi bagian dari rahasia awet muda.

Banyak sayuran yang tinggi karotenoid yang dapat melindungi kulit dari radiasi matahari dan radikal bebas penyebab penuaan kulit.

3. Rajin membersihkan dan melembapkan wajah

Rutin membersihkan dan melembapkan wajah dapat membantu melindungi kulit dan menjaganya tetap sehat, sehingga kulit tampak awet muda.

Namun, pastikan kamu mencuci wajah dengan produk yang tepat. Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu.

4. Aktif secara seksual

Sejumlah penelitian menemukan bahwa wanita yang aktif secara seksual, termasuk masturbasi, cenderung memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi karena kadar hormon meningkat selama orgasme.

Aktif secara seksual juga cenderung membuat seseorang jadi lebih percaya diri, yang pada akhirnya juga membuat individu lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas harian.

5. Melakukan yoga

Olahraga dan meditasi merupakan hal yang dapat membantu tampil awet muda. Kamu bisa melakukan yoga secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Olahraga dan meditasi merupakan hal yang dapat membantu tampil awet muda. Kamu bisa melakukan yoga secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Mudahkan Beauty?

Baca Juga: Kulit Kencang dan Awet Muda Tanpa Injeksi, Ini Perawatan Wajah yang Cocok untuk Kamu Coba!

Baca Juga: Awet Muda di Usia 73 Tahun, Ini Rahasia Aktris Senior Widyawati