Menu

Gak Boleh Lakukan Aktivitas Berat, Ini Rekomendasi Olahraga untuk Moms yang sedang Hamil Muda

19 Juni 2024 21:45 WIB
Gak Boleh Lakukan Aktivitas Berat, Ini Rekomendasi Olahraga untuk Moms yang sedang Hamil Muda

Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Moms, saat hamil pasti banyak hal yang dikhawatirkan oleh kamu, kan? Ternyata menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 19 Juni 2024, saat hamil muda, mulai dari usia kandungan memasuki 1 bulan, ukuran janin masih sangat kecil sehingga Moms harus berhati-hati dalam segala hal.

"Jika masih hamil 1 bulan ukuran janin masih sangat kecil dan sudah berkembang menjadi embrio, usia kehamilan yang masih muda ini, ibu harus berhati-hati dalam konsumsi apapun, menggunakan obat apapun dan melakukan aktivitas yang bahaya karena usia saat ini rentan untuk mengalami keguguran," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Rabu (19/6/2024).

Karena kehamilan usia muda masih jarang disadari para Moms, maka dr. Riza pun menyarankan untuk Moms melakukan pemerikasaan kepada dokter terkait kehamilan kamu agar diketahui dengan pasti berapa usia kandungan kamu.

"Jika Moms melakukan test pack saat menstruasi terlambat maka kehamilan bunda tentunya sudah masuk 1 bulan ya. Usia kehamilan dihitung dari hari pertama haid terakhir yang bunda atau sering disingkat atau disebut dengan HPHT," tutur dr. Riza.

Untuk gejala kehamilan, biasanya di usia 1 bulan Moms belum merasakan gejala apapun, tapi tetap saja pada beberapa Moms hamil biasanya sudah merasakan mual muntah. Jadi bisa dibilang setiap Moms gejalanya beda-beda.

Sementara itu, karena usia 1 bulan rentan keguguran, Moms harus hati-hati saat memilih jenis olahraga. Lebih baik Moms membatasi kegiatan yang berat, jika ingin berolahraga, bisa pilih yang ringan, seperti jalan santai, berenang, hingga yoga.

Baca Juga: Duhh...Ternyata Bisa Bikin Nyaman, Intip Yuk Manfaat Lain Menghisap 'Gunung Kembar' Selama Masa Kehamilan

Baca Juga: Selain Olahraga, Gimana Sih Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa Agar Gak Mudah Sakit? Catat Ya Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan