3. Memperkuat rasa syukur

Saat kita menuliskan atau membagikan pengalaman yang kita syukuri, itu berarti kita bisa merayakan dan mengapresiasi hal-hal sederhana bagi diri kita sendiri dan orang lain. Kegiatan ini akan semakin mempertajam dan memupuk rasa syukur kita atas apa yang telah kita dapatkan.

4. Meningkatkan kesejahteraan mental

Orang yang sering bersyukur atas pengalaman berharga yang telah ia alami akan cenderung memiliki kesejahteraan mental. Hal ini dapat terjadi karena mereka hanya fokus pada hal-hal yang memang disyukuri saja. Bersyukur dapat membuat kita menjadi lebih baik dalam mengurangi pikiran negatif yang muncul.

Itulah empat hal positif yang dapat kita rasakan ketika menceritakan hal yang kita syukuri. Artikel ini juga dirangkum dari Luo, M. & Hancock, J. T. 2020. Self-disclosure and Social Media: Motivations, Mechanisms and Psychological Well-Being. Current Opinion in Psychology. 31, 110-115.

Baca Juga: Selalu Positif, Ini 3 Zodiak yang Gak Pernah Meragukan Orang Lain! Sssttt Pisces Salah Satunya Lho...