Memilih makanan rendah lemak bahkan sejatinya gak dianjurkan karena penggantinya adalah gula. 

3. Olahraga terus

Olahraga memang menjadi salah satu usaha untuk menurunkan berat badan. Namun sebaiknya, olahraga gak dilakukan tujuh hari beturut-turut sebab tubuh perlu waktu untuk pulih.

Jay Cardiello, ahli kebugaran di kalangan artis termasuk Jennifer Lopez, menyebut tubuh perlu cukup waktu untuk pulih sekaligus mengurangi risiko cedera. Ia pun menyarankan untuk mengambil waktu istirahat selama 1-2 hari per minggu.

Baca Juga: Anak Dijamin Gemuk! Ini Resep Nasi Goreng Udang yang Lezat dan Bergizi, Wajib Coba!