Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi perempuan insomnia (Freepik.com/karlyukav)
Collier lalu memaparkan bahwa seseorang tak wajib olahraga di pusat kebugaran. Latihan beban juga dapat dilakukan sendiri di rumah.
Gunakan dumbel untuk gerakan sederhana seperti bicep curl atau chest press, barbel untuk deadlift atau back squat, resistance band untuk lateral shoulder raise atau leg extension.
Seseorang bahkan bisa hanya mengandalkan berat badan sendiri untuk gerakan seperti chin-up atau push-up.
Nah itu, dia hal yang bisa kamu lakukan saat susah tidur, semoga membantu ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.