Apalagi meal prep biasanya dibuat oleh dirimu sendiri sehingga kamu dapat memantau bahan masakan secara lebih detail. Meski kamu butuh waktu dalam mempersiapkan meal prep seminggu, kamu dapat mengonsumsinya lebih mudah sebab cukup dipanaskan atau dimasak sebentar saja. Persiapan makanan atau biasa disebut meal prep mungkin terdengar klise untuk dilakukan. Namun, dengan mempersiapkan menu makanan seminggu ke depan ternyata dapat membantu kamu untuk lebih sadar akan makanan apa yang akan dikonsumsi.

Apalagi meal prep biasanya dibuat oleh dirimu sendiri sehingga kamu dapat memantau bahan masakan secara lebih detail. Meski kamu butuh waktu dalam mempersiapkan meal prep seminggu, kamu dapat mengonsumsinya lebih mudah sebab cukup dipanaskan atau dimasak sebentar saja.

Meal prep dibuat dengan sudah mengatur takaran bahan dan menyatukannya ke dalam wadah yang sama. Kamu gak perlu bingung ingin makan apa sebab adanya meal prep memudahkan kamu untuk makan dan tinggal memanaskan atau memasak makanan yang sudah dipersiapkan sebentar saja.

3. Pastikan selalu makan buah

Berdasarkan panduan Isi Piringku, buah menjadi salah satu makanan yang seharusnya banyak dikonsumsi. Berdasarkan penelitian, kamu akan lebih banyak makan ketika ada makanan di dekatmu.

Dengan begitu, jika kamu menyimpan buah dalam jangkauan maka besar kemungkinan untuk lebih sering mengonsumsinya. Dengan begitu, kamu dapat mengusir rasa lapar dan keinginan untuk ngemil sembarangan, Beauty.