2. Sering meminta maaf

Jika kamu merasa sering meminta maaf meski bukan kesalahan kamu, hati-hati kamu sedang menjadi korban gaslighting.

Itu karena si gaslighter bikin kamu merasa bersalah atas masalah yang mereka ciptakan sehingga kamu harus terus-terusan meminta maaf.

Coba mulai sekarang, renungkan atas semua permintaan maaf, apakah benar hal itu memang harus kamu lakukan.

Kamu harus memiliki rasa kasihan pada diri sendiri dan ingatkan diri sendiri kamu tak bertanggung jawab atas perilaku kasar orang lain.

3. Ragu terhadap diri sendiri

Karena dimulai secara halus, Gashligter sangat pinter bikin kamu meragukan diri  sendiri melalui penyangkalan berulang kali terhadap fakta dan komentar yang meremehkan.

Sekarang, mulailah untuk mendokumentasikan interaksi yang membuat kamu merasa bingung atau meragu. Selain itu, coba tuliskan peristi bantu validasi ingatan dan perasaan.