4. Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) bisa membuat stres fisik berlebihan

Olahraga HIIT yang sangat populer karena bisa mengeluarkan banyak kalori dan bagus untuk kekuatan. Tapi ternyata selama kehamilan HIIT tak dianjurkan. Apalagi British Journal of Sports Medicine menyebutkan jika aktivitas fisik yang berlebihan apalagi dilakukan secara teratur maka bisa meningkatkan risiko keguguran karena stres yang ditimbulkan oleh tubuh. Maka dari itu Moms hamil sebaiknya tak melakukan olahraga berat ini dan diganti dengan berjalan dan peragangan tangan yang intensitasnya ringan.

5. Yoga panas bisa menyebabkan hipertemia

Moms hati-hati melakukan yoga di lingkungan yang panas, itu karena biasa menyebabkan hipertermia (kepanasan berlebih) yang bisa berisiko pada ibu dan janin. Menurut studi di Journal of Perinetal Medicine menyatakan jika paparan suhu bisa tingkatkan risiko catat tabung dan keguguran. Maka dari itu lebih aman untuk menghindari jenis olahraga ini.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Ini Rekomendasi Makanan yang Wajib Moms Konsumsi yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

Baca Juga: Olahraga yang Tepat untuk Penderita Penyakit Jantung, Gak Boleh Asal Beauty, Bisa Jadi Bahaya!