Beauty, menurunkan berat badan memang bukan perkara yang mudah, bahkan banyak orang menyebut jika hal itu adalah aktivitas yang ulit untuk dilakukan, apalagi secara konsisten.

Pada dasarnya cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat yang seimbang. Artinya kamu perlu menyeimbangkan aktivitas serta asupan makan.

Gak lupa, melakukan aktivitas fisik seperti olahraga juga sangat diperlukan. Namun, selain berolahraga ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan, Beauty. Cusss simak berikut ini.

1. Berjalan

Pastikan tubuh bergerak atau berjalan setidaknya 30 menit per hari. Kebiasaan ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak area garis pinggang.

2. Banyak minum air putih

Setiap orang wajib untuk mengonsumsi minimal 1.200 ml air putih setiap hari. Pasalnya, jika terjadi dehidrasi maka tubuh akan mengikat dan menimbun cairan.

Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang mengalami kelebihan lemak hingga 2 kg di area tengah tubuh. Area ini termasuk perut, lho.

3. Makan secara perlahan

Tubuh butuh waktu cukup lama untuk mencerna makanan dalam perut dan usus. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya timbunan gas dan masalah pencernaan.

Baca Juga: Wajib Coba! Agar Berat Badan Cepat Turun, Ini 5 Bahan Alami untuk Bersihkan Usus Kotor! Tertarik Gak Beauty?

Baca Juga: Gak Pusing Mikirin Berat Badan, Ini 3 Zodiak Sulit Gemuk dan Punya Tubuh Ideal! Ada Kamu Salah Satunya?