Ilustrasi wanita berhasil diet. Berat badannya menunjukkan penurunan. (HerStory/Wafi)
Beauty, menurunkan berat badan memang bukan perkara yang mudah, bahkan banyak orang menyebut jika hal itu adalah aktivitas yang ulit untuk dilakukan, apalagi secara konsisten.
Pada dasarnya cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat yang seimbang. Artinya kamu perlu menyeimbangkan aktivitas serta asupan makan.
Gak lupa, melakukan aktivitas fisik seperti olahraga juga sangat diperlukan. Namun, selain berolahraga ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan, Beauty. Cusss simak berikut ini.
Pastikan tubuh bergerak atau berjalan setidaknya 30 menit per hari. Kebiasaan ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak area garis pinggang.
Setiap orang wajib untuk mengonsumsi minimal 1.200 ml air putih setiap hari. Pasalnya, jika terjadi dehidrasi maka tubuh akan mengikat dan menimbun cairan.
Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang mengalami kelebihan lemak hingga 2 kg di area tengah tubuh. Area ini termasuk perut, lho.
Tubuh butuh waktu cukup lama untuk mencerna makanan dalam perut dan usus. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya timbunan gas dan masalah pencernaan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.